长安师智-太极拳如何气沉丹田16课时
Y2304-010
001-第一节课如何气沉丹田介绍
002-第二课气沉丹田的场地选 定
003-第三课练丹田气的身型要领
004-第四课如何开胯
005-第五课如何打开命门
006-第六课丹田气息培养
007-第七节课 气沉丹田（吸炁与呼气）
008-第八节课 马步发力练 气
009-第九节课 五行行气（以气带动肢体动作）
010-第十节课 桩功练气
011-第十一节课 气沉丹田完整版教学
012-第十二节 课程总结
013-混元桩（福利赠送课）
014-（赠送课）武当太极十三势 口令版教学上部
015-（赠送课）武当太极十三势 口令版教学下部
016-（赠送课）武当太极十三势 正面完整版教学
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