站桩功 《养生站桩三级课程》1个月打通筋膜
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│ 07521.养生站桩专业班(升级前内容)..mp3
│ 076第二阶段:返虚练习1..mp3
│ 077第二阶段:站桩50分钟练习..mp3
│ 078第二阶段:站桩结合返虚练习..mp3
│ 079第二阶段:站桩练习45分钟..mp3
│ 080第三阶段:返虚练习2,..mp3
│ 081第三阶段:返虚练习2..mp3
│ 082第三阶段:站桩60分钟(无音乐)..mp3
│ 083第三阶段:站桩60分钟(有音乐)..mp3
│ 084第一阶段:强化筋膜练习..mp3
│ 085第一阶段:上肢筋膜强化练习..mp3
│ 086第一阶段:站桩30分钟练习..mp3
│ 087返虚讲解..mp3
│ 088筋膜练习伴奏音乐..mp3
│
└─视频
03101第一阶段:17个部位的身形要求_ev._ev.mp4
03201第一阶段:第二秘诀–筋膜_ev._ev.mp4
03301第一阶段:筋膜的练习方法_ev._ev.mp4
03401第一阶段:站桩调形基础_ev._ev.mp4
03501第一阶段:站桩秘诀–筋膜示范_ev._ev.mp4
03602第二阶段:返虚的意境_ev._ev.mp4
037快速达到享受站桩的关键——感觉无形_ev._ev.mp4
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